Kinderwunsch – Warum dauert es so lange schwanger zu werden?

Fruchtbarkeitstests, -apps uvm.
Was hilft, um schwanger zu werden
Was Paare bei einem unerfüllten Kinderwunsch beachten sollten

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Ihr wollt ein Baby? Wie wundervoll! Jetzt muss der Plan nur noch in die Tat umgesetzt werden. Das ist aber gar nicht mal so einfach. Denn bei manchen Paaren will es mit der Befruchtung nicht so schnell klappen. Woran kann das liegen? Was kannst du dagegen tun? Ab wann ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen? Wir klären im Weiteren all diese Fragen.

Welche Produkte können bei einem Kinderwunsch helfen?

Es gibt verschiedene Produkte, die bei einem Kinderwunsch helfen können. Hier sind einige Beispiele:

Fruchtbarkeits-Apps: Diese Apps können dabei helfen, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, indem sie den Menstruationszyklus und andere Faktoren wie Basaltemperatur und Zervixschleim überwachen.
Fruchtbarkeitstests: Fruchtbarkeitstests können helfen, den Hormonspiegel zu messen und den Eisprung zu bestimmen. Sie können in der Form von Ovulationstests oder auch als Bluttests angeboten werden.
Nahrungsergänzungsmittel: Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure, Zink oder Omega-3-Fettsäuren können die Fruchtbarkeit unterstützen und den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten.
Gleitmittel: Spezielle Gleitmittel, die den pH-Wert des vaginalen Milieus unterstützen und die Spermienbeweglichkeit verbessern, können bei der Empfängnis helfen.
Medizinische Behandlungen: Wenn es trotz aller Bemühungen nicht klappt, schwanger zu werden, können medizinische Behandlungen wie IVF (In-vitro-Fertilisation) oder IUI (Intrauterine Insemination) helfen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass keine dieser Optionen garantiert, dass man schwanger wird, und es ist immer ratsam, sich mit einem Facharzt oder einer Fachärztin zu beraten, bevor man mit irgendeiner Art von Behandlung beginnt.

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Was passiert beim Eisprung?

Für das Schwanger werden ist vor allem der richtige Zeitpunkt ganz wichtig. Im Monat kannst du an maximal sechs Tagen schwanger werden. Warum? Ganz einfach: Um schwanger werden zu können, musst du natürlich deinen Eisprung haben.

Während des Eisprungs wandert eine befruchtungsfähige Eizelle zur Gebärmutter. Diese kann dann ca. 12 – 24 Stunden befruchtet werden. Spermien können drei bis fünf Tage im Körper überleben.

Theoretisch kann also Geschlechtsverkehr in der Zeitspanne von bis zu fünf Tagen vor dem Eisprung und Geschlechtsverkehr von bis zu 24 Stunden nach dem Eisprung zu einer Schwangerschaft führen. Erfahre hierzu mehr in unserem Eisprung-Ratgeber.

Wann findet ein Eisprung statt?

Oftmals wird gesagt, dass der Eisprung bei einem (durchschnittlichen) 28-Tage-Menstruationszyklus am 14. Tag stattfindet. Der erste Tag der Periode gilt dabei als Tag 1 des Menstruationszyklus. Moment, dein Zyklus ist kürzer oder länger? Keine Sorge. Da der Körper kein Schweizer Uhrwerk ist, gilt alles zwischen 23 und 35 Tagen als normal.

Deswegen sollte man sich zur Berechnung einfach Folgendes merken: Bei den meisten Frauen vergehen zwischen dem Eisprung und dem Beginn der nächsten Periode ca 14 Tage.

Beispielrechnung: Ist dein Zyklus durchschnittlich 34 Tage lang, findet der Eisprung also voraussichtlich am 20. Zyklusag statt. Ist dein Zyklus beispielsweise mit 25 Tagen recht kurz, findet Eisprung am 11. Zyklustag statt.

Jedoch gilt auch hier: 14 Tage sind nur ein grober Richtwert. Einer Studie zur Folge haben die meisten Frauen ihren Eisprung 12-16 Tage vor der nächsten Periode. (Quelle: Aerzteblatt)

Wie ermittle ich meinen Eisprung?

Falls dein Zyklus sehr regelmäßig ist, haben wir eine einfache Lösung für dich ohne viel Rumrechnen. Denn das übernimmt unser Eisprungrechner für dich:

Eisprung berechnen

Doch egal, ob dein Zyklus zuverlässig oder eher unregelmäßig ist: Du solltest zusätzlich lernen, die deines Körpers zu deuten. Zeichen für einen Eisprung können zum Beispiel sein:

Veränderung des Zervix-Schleim

✔ Zervix-Schleim wird durchsichtiger, dünnflüssiger und transparenter
✔ tägliche Kontrolle des Schleims wichtig für Vergleichswerte

Erhöhung der Körpertemperatur

✔ nach dem Eisprung kann die Basaltemperatur (die Temperatur, die direkt nach dem Aufwachen gemessen wird) um 0,2-0,5 Grad steigen
✔ tägliche Kontrolle der Basaltemperatur wichtig für Vergleichswerte

Ziehen im Unterleib

✔ manche Frauen spüren den Eisprung durch ein leichtes Ziehen im Unterleib. Achte darauf, vielleicht spürst du es ja auch!

Ovulationstest machen

Zusätzlich kannst du auch einen Ovulationstest anwenden. Dieser kann einen Eisprung 24 – 36 Stunden bevor er eintritt vorhersagen. Die Eisprung-Tests gibt es in der Apotheke, in der Drogerie oder auch online.

Kennst du eigentlich schon cyclotest mySense?

Cyclotest mySense hilft dir durch Messung der Basaltemperatur deine fruchtbaren Tage zu ermitteln. Das spezielle Basalthermometer übertragt per Bluetooth deine Temperatur an die passende App und erstellt so deine individuelle Zykluskurve. So hast du deine Zykluskurve immer auf deinem Handy.

Wir haben hier sogar einen Gutschein-Code für dich 💞 „meinbaby123“ 💞

Spielt die Stellung beim Sex eine Rolle?

Du kennst vermutlich die ganzen Weisheiten – Kopfstand nach dem Sex, der Kopf dabei in Richtung Norden. Alles quatsch!

Wenn ihr fertig seid, legst du dich auf den Rücken, mit einem Kissen unterm Po und hilfst den Spermien damit, den Weg nach unten zu finden 😊 Bleib einfach ein paar Minuten liegen und geh erst danach auf Toilette!

Was kann eine Schwangerschaft verzögern?

Das mit dem Eisprung ermitteln hast du perfekt raus und es klappt dennoch nicht? Wir zeigen dir hier die gängigsten Ursachen, die eine Befruchtung erschweren können.

Hormonelle Verhütungsmittel

Du hattest bisher ein hormonelles Verhütungsmittel, wie die Pille? Die Hormone, die bisher eine Schwangerschaft verhindern sollten, müssen vom Körper noch komplett abgebaut werden. Das kann schnell gehen, es kann aber auch etwas dauern.

Alkohol

Häufiger Alkoholgenuss steht unter Verdacht, Menstruationsbeschwerden und Störungen des Eisprungs zu begünstigen. Solltest du dir ab und an mal ein Wein oder Bier genehmigen, sollte es keine Auswirkungen haben. Nur bei erhöhtem Konsum kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft sinken.

Rauchen

Rauchen ist ungesund – das weiß jeder. Aber wusstest du, dass das Rauchen auch eine Schwangerschaft verhindern bzw. dieser im Weg stehen kann? Rauchen kann deinen Hormonhaushalt durcheinander bringen und somit auch im negativen Sinne die Fruchtbarkeit beeinflussen.

Kaffee – Koffein

Kaffee erscheint doch harmloser als Rauchen oder Alkohol, richtig? Deswegen würden die wenigsten vermuten, dass auch Kaffee – bzw. das darin enthaltende Koffein – die Kinderplanung verzögern kann. Mehrere Studien belegen, dass vermehrter Koffeingenuss eine verminderte Fruchtbarkeit von Mann und Frau zur Folge haben kann.

Alter

Biologisch gesehen, ist die Frau zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr am fruchtbarsten. Nach dem 30. Lebensjahr dauert es statistisch gesehen länger, bis es mit der Schwangerschaft klappt. Ab dem 40. Lebensjahr verringern sich die Chancen noch weiter. Zudem steigt auch das Risiko einer Fehlgeburt mit dem Alter der Mutter. Mehr zum Thema Schwangerschaft im Alter findest du hier.

Ernährung und Gewicht

Damit der Körper problemlos funktionieren kann, muss er kontinuierlich mit guten Nährstoffen und Energie in den richtigen Maßen versorgt werden. Wer zu wenig, zu viel oder schlichtweg zu ungesund isst, verringert seine Chancen auf eine Schwangerschaft. Vor allem stark untergewichtige oder stark übergewichtige Frauen haben deswegen oftmals Probleme mit dem Schwanger werden.

Stress

Stress vermindert oftmals nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die Fortpflanzungsfähigkeit. Frauen, die unter Stress stehen, haben zum Beispiel häufiger unregelmäßige Blutungen bzw. Zyklen. Bei Männern wiederum kann durch Stress die Samenproduktion vermindert werden.

Medikamente

Einige Medikamente können die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen. Solltest du zur Zeit der Familienplanung bestimmte Medikamente einnehmen, kläre unbedingt mit deinem Arzt ab, inwiefern diese vielleicht die Chance einer Schwangerschaft beeinflussen können.

Ruhe bewahren

Wenn du bisher einen unerfüllten Kinderwunsch hast, solltest du vor allem eines tun: Ruhe bewahren. Zu viel Stress tut deinem Körper nicht gut. Besonders, wenn du dich selbst so sehr unter Druck setzt. Atme tief durch.

Keine Sorge, du bist nicht alleine: Es dauert bei vielen Frauen einfach eine Weile bis sie schwanger werden. Das kann Monate lang oder sogar bis zu einem Jahr dauern – ohne dass mit deinem Körper oder dem deines Partners etwas „nicht stimmt“. Macht euch daher keinen Stress.

Ab wann sollte man zum Arzt?

Ab wann dauert es denn eigentlich wirklich „zu lange“? Ab wann gilt der Grundsatz „Ruhe bewahren und abwarten“ nicht mehr? Solltest du unter 28 Jahre sein, solltest du nach 18 Monaten einen Arzt aufsuchen. Zwischen 28 und 32 Jahren sollte der Besuch schon nach 12 Monaten erfolgen. Wenn du älter als 33 bist, dann such nach 6 Monaten den Arzt auf.

Der Arzt wird zunächst einige einfache Untersuchungen machen, um die häufigsten bzw. wahrscheinlichsten Gründe für das Ausbleiben der Schwangerschaft auszuschließen. Lässt sich hier nichts feststellen, sollten weitere, komplexere Tests erfolgen. Das weitere Vorgehen wird dann aber im Einzelfall mit dem Arzt besprochen.